Советы докторов при дисбактериозе

Дисбактериоз – это нарушение микрофлоры в кишечнике, при котором полезных бактерий становится меньше, а патогенных микроорганизмов – больше. Такое состояние сопровождается ухудшением самочувствия, метеоризмом и другими неприятными признаками. Спровоцировать патологию может множество факторов: прием лекарственных препаратов, неправильное питание или несоблюдение правил личной гигиены. А вот вылечить такой недуг достаточно сложно. В качестве терапии используются специальные медикаментозные средства (бифидо- и лактобактерии), а также диета и методы народной медицины.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Главным признаком нарушения микрофлоры является расстройство стула – понос, а в редких случаях запор. Больного мучает повышенный метеоризм, вздутие живота и частое отхождение газов. Часто тревожит тошнота и рвота, появляется неприятный привкус горечи во рту и отрыжка, а также урчание в животе.

Порой наблюдаются признаки сильной интоксикации организма – слабость, головные боли и незначительное повышение температуры тела.

Достаточно часто развивается аллергическая реакция на продукты, которые ранее хорошо переносились организмом. Особенно часто такая симптоматика наблюдается у детей или людей преклонного возраста. Аллергия может проявляется высыпаниями, зудом и жжением. К таким симптомам присоединяются диспепсические расстройства, снижение кровяного давления и возможно развитие спазма бронхов.

Нарушение микрофлоры ухудшает работу кишечника, в частности, он не способен нормально впитывать
полезные вещества. Зачастую это приводит к гиповитаминозу, анемии и дефициту микроэлементов

(кальция, магния и др.). В результате этого значительно снижается иммунитет, организм становится более восприимчивым к разного рода инфекционным и воспалительным заболеваниям.

Причины дисбактериоза

Наиболее распространенной причиной развития заболевания является прием медикаментозных препаратов, в частности группы антибиотиков, цитостатиков и гормональных средств. Они нарушают микрофлору и приводят к появлению негативных симптомов. Дабы избежать побочной реакции важно соблюдать рекомендованную дозировку и длительность приема лекарств, а также дополнительно принимать препараты, содержащие лакто- и бифидо бактерии (например, Йогурт, Линекс и прочее).  Кроме того, достаточно часто недуг развивается в результате оперативного вмешательства.

Спровоцировать патологическое состояние может и неправильное питание. Как правило, проблема диагностируется у людей, которые соблюдают строгую диету, несбалансированно питаются или употребляют недостаточно пищи, полезной для поддержания нормальной микрофлоры кишечника.

Причиной недуга могут выступать различные заболевания. Как правило, это инфекционное или воспалительное поражение слизистой, эрозия и полипы, а также нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, гепатит и др.). Привести к дисбактериозу способно нарушение метаболизма и болезни органов эндокринной системы, в частности, щитовидной железы. Провоцирующим фактором может послужить сильный психологический стресс, эмоциональное потрясение или нервное напряжение.

В некоторых случая проблема развивается на фоне акклиматизации при резкой смене часового пояса, сопровождающейся нарушением биологических ритмов.

Питание при дисбактериозе

Для того чтобы ускорить процесс выздоровления важно придерживаться специальной диеты. Прежде всего, необходимо исключить из рациона жирную, жаренную и острую пищу. Важно минимизировать употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и сладостей. Сахар обеспечивает подпитку патогенных бактерий, что ускоряет их размножение и активизирует процессы брожения.

Под запрет попадают алкогольные напитки, соленья и консервы. Эти продукты могут спровоцировать обострение и затормозить процесс выздоровления. Врачи не рекомендуют пить жидкость во время и сразу после трапезы. Вода разбавляет желудочный сок, что ухудшает процесс переваривания пищи.

Основу рациона должно составлять мясо. Белок улучшит перистальтику и позволит снизить проявление негативных симптомов.

Лечение дисбактериоза народными средствами

Лечение включает два этапа: уничтожение патогенных бактерий и заселение кишечника полезными микроорганизмами.

Улучшить микрофлору помогут кисломолочные продукты, в частности, творог, ряженка, сыворотка и домашний йогурт. Такие продукты богаты полезными бактериями, которые заселят кишечник и снимут негативные симптомы.  Можно употреблять продукты по отдельности или приготовить полезное питательно блюдо. Для этого следует соединить ряженку и кефир по 200 мл, а также добавить немного меда. Продукт пчеловодства ускорит размножение хороших бактерий.

Улучшить работу кишечника и рост полезных бактерий способна свежая земляника. Кроме нормализации микрофлоры, ягоды выделяют активные вещества, которые пагубно влияют на патогенные микроорганизмы. В качестве лечения необходимо ежедневно съедать 200 граммов земляники утром натощак. Если позволяет здоровье и чувство голода, завтрак лучше отложить на несколько часов, чтобы ягоды смогли полностью усвоиться организмом.

Справиться с проблемой поможет чеснок. Достаточно съедать одну дольку плода за час до трапезы, запивая простоквашей или ряженкой. Это снизит проявление негативных симптомов после употребления пищи. Чтобы улучшить состояние, необходимо съедать 1-2 дольки и перед отходом ко сну.

Оказать быстрый и ощутимый эффект способна лапчатка. Прежде всего, такое средство избавит от самого неприятного симптома – диареи. Для приготовления отвара 1 ст. л. растения необходимо залить 250 мл кипятка и проварить в течение 15 минут. Настоять отвар ночь. Принимать по 1/3 стакана трижды в сутки.

Семена льна. Добавлять их можно в любое готовое блюдо (например, каши или салаты), а также есть в чистом виде, запивая водой. Такое средство улучшить микрофлору, а также поможет справиться с расстройством стула и высокой кислотностью в желудке.

Сок сельдерея поможет эффективно устранить дисбактериоз. Достаточно принимать напиток за полчаса до еды по 2 чайные ложки.

Читайте также:  Дисбактериоз после антибиотиков лечение у ребенка

Дисбактериоз – это патологическое состояние, которые сопровождается рядом негативных симптомов, дискомфортом и болью. Для лечения важно уничтожить все патогенные микроорганизмы и заселить кишечник полезными бактериями. Сделать это можно при помощи специальных медикаментозных средств или народных методов. Если симптомы сохраняются на протяжении длительного времени или наблюдается ухудшение самочувствия, обязательно требуется консультация врача и лечение болезни традиционными методами.

Источник

Почему не надо сдавать анализы на дисбактериоз, обязательно ли пить кефир и чего не хватает в руководствах по правильному питанию, рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.

Дисбактериоз — это особенный диагноз, который любят в российских поликлиниках, но которого на самом деле нет в международной классификации болезней . Мы пытались найти сведения о нём в руководствах для пациентов, но у нас ничего не получилось. Чтобы разобраться в этой сложной ситуации, мы обратились с вопросами к эксперту, которому приходится сталкиваться с несуществующим диагнозом, и с пациентами, которые хотят его вылечить.

Советы докторов при дисбактериозе

Елена Мотова

Елена Мотова, врач-диетолог, научный журналист, автор блога о питании и доказательной медицине.

— Если дисбактериоза нет, то почему же его постоянно лечат и проверяют? И главное — почему этот диагноз любят сами пациенты?

— Действительно, это происходит в России и СНГ, но больше нигде в мире. Начнём с того, что микроорганизмы используют человека как место обитания и источник пищи. Эти микробы — не только бактерии, есть ещё и вирусы, и грибы — живут на коже и на слизистых, в том числе и в кишечнике. До тысячи разновидностей кишечных микробов поддерживают отношения друг с другом и с организмом хозяина. Они выполняют массу задач: защищают кишечник от болезнетворных бактерий, синтезируют витамины, переваривают то, что не может переварить человек, тренируют местный иммунитет. Они влияют на здоровье и необходимы нам. У каждого человека индивидуальный микробный пейзаж, который зависит от места и условий жизни, питания, перенесённых болезней .

Пристальное изучение обитателей человеческого тела началось совсем недавно, первая фаза проекта «Микробиом человека» продолжалась с 2007 по 2012 год. На то, чтобы получить генетическую информацию всех микробов, найденных у здоровых добровольцев, потребовалось 173 миллиона долларов .

Дело в том, что далеко не все микробы растут на питательных средах. Чтобы их изучить, нужны специальные методы забора материала и его исследования, а не просто «сдать баночку».

Так называемый анализ на дисбактериоз показывает лишь пару десятков этих микроорганизмов из тысячи, причём показывает каждый раз по-разному.

Если вы пойдёте в разные лаборатории и сдадите несколько баночек в один день, получите разные результаты. Этот анализ плохо воспроизводится и не имеет диагностической ценности.

Я не знаю, зачем его продолжают назначать и сдавать. Может быть, просто по принципу «надо что-то делать»?

— У пациента проблемы с пищеварением, а доктор на приёме отправляет сдавать анализы на дисбактериоз. Что делать?

— Идти к другому врачу. Пациент пришёл на приём с жалобами, нужно искать причину недомогания, а не терять время. Если вместо этого доктор назначает анализ, который не имеет диагностической ценности, то это показатель низкого качества помощи.

— Доктор ставит диагноз «дисбактериоз», анализы больше ничего не находят. Я знаю, что такого диагноза нет, но что это может быть на самом деле?

— На этот вопрос должен отвечать врач в каждом отдельном случае, в этом и заключается смысл диагностики. Например, пациент приходит с неспецифическими жалобами, которые встречаются при разных заболеваниях: болями в животе, повышенным газообразованием, поносом или запором. Так может проявляться недостаточность ферментов, целиакия — наследственная непереносимость злаковых белков , синдром раздражённой кишки , или избыточный бактериальный рост в тонкой кишке, или пищевая непереносимость . А может, пациент поел грязными руками и это лёгкая кишечная инфекция. Возможны варианты, поэтому на дисбактериозе останавливаться нельзя, надо ставить конкретный диагноз.

Иногда родители приводят здоровых детей, жалоб у них никаких нет, просто что-то в стуле не понравилось мамам и папам. Вот тут можно ничего не искать.

Лечить надо человека, а не анализы, поэтому не стоит их сдавать, когда ничего не беспокоит.

— Нужны ли тогда вообще пробиотики и пребиотики, которыми любят лечить дисбактериоз? Может, хватит обычного кефира?

— Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые положительно влияют на здоровье, если попадут в кишечник в адекватном количестве . Тут важно всё:

  1. То, что они живые.
  2. То, что они доберутся до кишечника.
  3. В достаточном количестве.

Строго говоря, пробиотиками можно считать только конкретные штаммы бактерий, эффективность которых доказана в клинических исследованиях. Они применяются для лечения и профилактики определённых заболеваний, например острой инфекционной диареи. Доза и целесообразность их назначения определяется врачом.

Ещё есть пребиотики — пища для кишечных бактерий. Микробам тоже нужны питательные вещества, чтобы выполнять свою работу. Пребиотики содержатся в основном в растительной пище, это те питательные вещества, которые мы сами не перевариваем.

Читайте также:  Дисбактериоз у ребенка чем помочь

Продукты ферментации, в частности молочнокислого брожения, тоже содержат полезные микроорганизмы. Причём это не обязательно молочные продукты: квашеная капуста или мочёные яблоки тоже сюда относятся.

Но бесконечная реклама, в которой говорят, что здоровья и иммунитета прибавится, если съесть что-то в красивой баночке, это просто реклама.

Вы можете не любить кефир, но любить квашеную капусту. Или не любить ни то ни другое, но любить йогурт. Выбирайте то, что нравится.

— Популярно мнение, что когда-то давно продукты были лучше, чище, натуральней (что бы это ни значило) и тогда не нужны были добавки. А сейчас продукты ненастоящие, мы не получаем из них пользы, поэтому нужно себе помогать. Насколько это правда?

— По рекомендациям, которые дают Всемирная организация здравоохранения и другие экспертные диетологические организации, если вы здоровы, активны и разнообразно питаетесь, вам хватит питательных веществ, витаминов, клетчатки, фитохимических соединений и всего остального из еды.

Еда — это лучший вариант получения необходимого для жизни.

Позиция «раньше продукты были лучше и люди здоровее» — это заблуждение о золотом веке. Ещё каких-то сто лет назад средняя продолжительность жизни была меньше пятидесяти лет. Сейчас у нас есть качественная вода, от которой люди в городах не болеют брюшным тифом и холерой. Никто не фальсифицирует продукты, добавляя токсичные вещества, из-за нехватки еды. Качество пищи улучшилось, она стала безопаснее. Нам не надо питаться скудным набором продуктов на протяжении всей жизни и страдать от авитаминозов.

Сказать, что продукты стали некачественными, было бы сильным преувеличением, которое, скорее, выгодно производителям добавок.

Есть ситуации, когда при каких-то заболеваниях или в определённом возрасте полезны витамины, например. Но это тоже лучше согласовывать с врачом. Пищевые добавки не исследуют так, как лекарства. Они не предназначены для лечения, но при этом могут быть токсичными и вызывать побочные эффекты.

Лучше инвестировать деньги в полноценное и разнообразное питание.

Это не так сложно: выбрать продукты из разных пищевых групп и получать от них пользу и удовольствие.

— Многие проблемы с пищеварением решаются рациональным питанием. Что нужно изменить в питании в первую очередь, чтобы от них избавиться?

— Сейчас абсолютно все знают, что надо есть. Гораздо меньше внимания уделяется пищевому поведению — тому, как человек ест на регулярной основе. Есть надо внимательнее: ориентируясь на чувство голода и чувство насыщения, не на ходу, не в спешке. Мы привыкаем есть автоматически, забрасывать в себя еду без смысла и толку, даже если она не нужна в данный момент. Поэтому важно вырабатывать правильные модели пищевого поведения. Это не делается с наскока, формирование привычек тоже происходит по определённым законам.

Важен баланс между поступающей с едой и расходуемой энергией, поэтому каждый день рекомендуется минимум полчаса движения. Не обязательно бегать или поднимать штангу, но активность нужна ежедневно.

Никакие рекомендации по питанию не призывают отказываться от того, что вы любите, в пользу странной и непривлекательной «здоровой» пищи.

Нет специальных «самых полезных» продуктов, которые могут заменить полноценный разнообразный рацион. Необходимое условие адекватного питания — удовольствие от еды. Это важно для физического здоровья, поскольку обеспечивает согласованную работу пищеварительной, нервной, эндокринной систем. Так что не забывайте наслаждаться.

Елена Мотова пишет о питании, пищеварении и пищевом поведении в своей книге «Мой лучший друг желудок. Еда для умных людей». Книга опирается на доказательную медицину и научные исследования питания. Вы узнаете, что многие общепринятые принципы питания — это просто мифы. Советуем прочитать и питаться с удовольствием.

Купить книгу «Мой лучший друг — желудок»

Читайте также:

  • Наука о питании: чему верить и чему нет →
  • Что такое пробиотики и нужны ли они нам →
  • 5 распространённых заблуждений о правильном питании →

Источник

  • лечение дисбактериоза кишечника лечение дисбактериоза травами яблоками чесноком или препараты?

    Доктор Скачко

    Дисбактериоз? Лечение дисбактериоза у детей и взрослых или минус 30 лет жизни? +380679924062

    Доктор Скачко

    Доктор, фитотерапевт Скачко, Киев, Украина. Лечение дисбактериоза кишечника у детей и взрослых народными средствами или средствами народной медицины

    лечение дисбактериоза: почему нужно лечить и успеть вылечить дисбактериоз кишечника?

    Доктор Скачко

    лечение дисбактериоза кишечника народными средствами в домашних условиях: +38-044-383-19-20

    Доктор Скачко

    Доктор, диетолог Скачко: Лечение дисбактериоза кишечника, вздутие живота, урчание, правильное питание, удаление глистов и паразитов.

    Лечение гастрита, язвы, изжоги, панкреатита, артроза, подагры, ВСД, ИБС и домашние консервы!

    Доктор Скачко

    проростки: спортивное питание? правильное питание проростками льна пшеницы кунжута чечевицы гречки

    Доктор Скачко

    Доктор Скачко (Киев). Вещий сон: лечение дисбактериоза кишечника. Школа здравого смысла: 383-19-20

    Доктор Скачко

    Диетолог Скачко: Лечение дисбактериоза кишечника это плохая работа печени. И появляется гастрономический вещий сон, нарушается восстановление во сне. Доктор, фитотерапевт, диетолог Скачко Борис

    Как приготовить правильный украинский борщ? Школа здорового питания, Киев: 383-19-20

    Доктор Скачко

    Украинский борщ это лечение дисбактериоза кишечника, жирового гепатоза печени, хронического простатита, панкреатита. Диетолог, доктор Скачко Борис, Киев, Украина

    Доктор Скачко, Киев. Лечение БАД? Лечение добавками? Лечение аптечными препаратами?

    Доктор Скачко

    Диетолог Скачко: Лечение дисбактериоза кишечника, удаление возбудитилей глистный и паразитарных инвазий лучше проводить лекарственными травами, БАД.

    Депрессия? Лечение сезонной депрессии? Лечение депрессии по методу доктора Скачко 067-992-40-62

    Доктор Скачко

    Лечение осенней депрессии это улучшение работы печени (лечение жирового гепатоза, стеатогепатита), лечение дисбактериоза кишечника, удаление глистов

    Доктор Скачко, Киев. Витамины? Как больше витаминов ввести в организм? Школа Скачко: 067-992-40-62

    Доктор Скачко

    Канал Интер, Диетологика, формула здоровья: Как больше витаминов ввести в организм?
    Доктор, фитотерапевт, диетолог, Скачко Борис, Киев, Украина

    [Видео удалено]

    Канал Интер, Диетологика, формула здоровья, православный пост подготовка к беременности
    Доктор, фитотерапевт, диетолог, Скачко, Киев, Украина

    Диетолог Скачко, Киев. Диета? Цветная диета? Диета для снижения веса? 067-992-40-62

    Доктор Скачко

    Канал Интер, Диетологика, формула здоровья. Цветная диета для лечения ожирения, снижение веса?
    Доктор, фитотерапевт, диетолог, Скачко, Киев, Украина

    ацетон у ребенка? что делать при ацетоне? как избавиться от ацетона у ребенка и предупредить диабет?

    Доктор Скачко

    Лечение-удаление глистов-паразитов у детей и взрослых народными средствами травами

    Доктор Скачко

    Только хорошая работа печени обеспечивает правильное питание и очищение организма!

    Доктор Скачко

    Как удалить глисты, паразитов? Глисты, паразиты, гельминты на фото! Как избавиться от паразитов?

    Доктор Скачко

    Как почистить печень после праздников? Плохая работа печени — причина болезней

    Доктор Скачко

    Лечебное голодание укрепляет иммунитет за 3 дня?! Голодание продлевает жизнь? Мнение врачей, отзыв

    Доктор Скачко

    как правильно пить воду чтобы похудеть, как пить воду правильно для здоровья?

    Доктор Скачко

    панкреатит хронический: лечение панкреатита народными средствами в домашних условиях

    Доктор Скачко

    как избавиться от изжоги? лечение содой пищевой язвы, гастрита, дуоденита, грыжи пищевода

    Доктор Скачко

    пища для мозга? пища для ума и тела? пища для ума и интеллекта? интеллектуальная еда?

    Доктор Скачко

    как правильно пить водку, в панкреатит острый или алкоголизм хронический не попасть?

    Доктор Скачко

    очищение кишечника, очищение организма, печени, лимфы от шлаков в домашних условиях маслами

    Доктор Скачко

    очищение кишечника от паразитов, глистов, шлаков, токсинов в домашних условиях или лечение?

    Доктор Скачко

    Лечение перекисью водорода: просто, дешево, эффективно. Польза или вред: отзыв доктора Скачко

    Доктор Скачко

    что делать если у вас есть печень купить книгу-скачать-скачать бесплатно? отзывы на книгу Скачко

    Доктор Скачко

    очищение кишечника клизмой с содой соленой водой (Шанк Пракшалана) или гидроколонотерапия? польза

    Доктор Скачко

    лечение содой простатита и подагры? лечение содой диабета или рака? лечение от паразитов и глистов?

    Доктор Скачко

    неприятный запах изо рта, ног, от тела? как избавиться от причины неприятного запаха?

    Доктор Скачко

    лечение псориаза, атопического дерматита, нейродермита, экземы, угревой сыпи, склеродермии Смрдаки

    Доктор Скачко

    как повысить иммунитет взрослому и ребенку, женщине и мужчине на русском и согреться зимой

    Доктор Скачко

    как правильно выбрать, хранить, готовить, варить, жарить яйца куриные для здоровья?

    Доктор Скачко

    как правильно питаться? правильное питание для здоровья: правильный здоровый праздничный ужин!

    Доктор Скачко

    как быстро сделать вкусный и полезный для здоровья коктейль Молотова в домашних условиях?

    Доктор Скачко

    как правильно пить воду во время еды, после еды, перед едой? как пить воду правильно?

    Доктор Скачко

    белковая диета для похудения: диета Дюкана, Аткинса, Долиной, кремлевская или японская диета лучше?

    Доктор Скачко

    диета для похудения, снижения веса, очищения организма? самая опасная диета для здоровья!

    Доктор Скачко

    Лечение тыквой или лікування гарбузами-кабаками? Диабет? Глисты? Паразиты? Зрение?

    Доктор Скачко

    вода. какую правильно пить воду? питьевая вода и кремний, шунгит, эковод, коралл, щелочная вода?

    Доктор Скачко

    как пить воду при занятиях спортом, фитнесом, бодибилдингом, бодифлексом? Советы кардиолога или …

    Доктор Скачко

    зачем, как, когда, какую пить воду утром натощак после сна правильно? Нужна полезная программа!

    Доктор Скачко

    пить воду во время еды или не пить воду во время еды? как правильно пить воду для здоровья?

    Доктор Скачко

    Aesculap (Эскулап) — самая полезная программа на канале Эра о здоровье и ЗОЖ

    Доктор Скачко

    Как предупредить заражение глистами и паразитами? Чтобы не начинать лечение от глистов и паразитов!

    Доктор Скачко

    приправы, специи, пряности. страсти на кухне: диета, правильное питание или лечебная кулинария

    Доктор Скачко

    шиповник: как правильно сушить, заваривать-варить, применять шиповник или лечиться шиповником

    Доктор Скачко

    наука не болеть: как не заболеть раком толстого кишечника, атеросклерозом, употребляя красное мясо

    Доктор Скачко

    как быстро вылечить гастрит или язву, набрать вес без таблеток поможет овсяная диета!

    Доктор Скачко

    как правильно питаться: правильное питание для детей и подростков, правильный перекус в школе

    Доктор Скачко

    как вылечить артроз, остеохондроз дома народными средствами? полезный холодец!

    Доктор Скачко

    ужин: праздничный стол на день рождения и новый год без похмелья? советы диетолога

    Доктор Скачко

    лечение аспирином, антибиотиками, ферментами,

    Читайте также:  Жжет язык при дисбактериозе